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방댕이58 & 어제 하루에 2KG 뺐네유 ㅎㅎ

카라시니코프 쪽지보내기 아이디로 검색 1 2021-05-30 12:30 3,603

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저번달 7KG 뺀후 계속 정체기!!!

수영 하면서 100G 200G씩 빠지니

정체기가 왔거든용 ㅋ

그래서 안되겠다 생각 !!

어제 수영 50M기준 100퀴 돌았네유 ㅎㅎ

총 5KM돌었는데유 ㅎㅎ

돌고 난후에 몸무게 재 봤더니 딱 2KG

빠졌더라구용 ㅎㅎ

속도는 안 높히는 대신 다른 걸로 강도

높혔는데유 ㅎㅎ

한 60바퀴 정도는 턴 할때 연습 할겸

플립턴을(턴할때 앞로 굴러 하는턴) 했는데유 ㅎㅎ

이게 강도 가 장난 아닙니당 ㅎㅎ

앞으로 토요일 수영은 플립턴을 하면서

100퀴에서 150바퀴 도는걸 목표로 잡아야겠습니당 ㅎㅎ

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양첸첸 시리즈 243

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대단하시네요 3시간 저는 체력이 안될듯합니다

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